في يوم 10/10 من كل عام يحتفي العالم اجمع بالصحه النفسية تأكيدا على أهميتها وقدرتها على تعزيز السلام الداخلي للأفراد والجمعات وتأثيرها المباشر على الصحة العقلية والصحة الجسدية و هي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة و التغلب على تحدياتها المتجددة.
كما تجعله قادرا على الإرتقاء بقدراته في التعلّم والعمل بشكل جيد وتمكنه من المساهمة في مجتمعه وبئته وهي جزء لا يتجزأ من صحة المجتمع وكما اسلفنا هي تدعم قدراتنا الفردية والجماعية وتساعدنا على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات ورسم عوالمنا التي نعيشها.
فالصحة النفسية لا تقتصر على عدم وجود الاضطرابات النفسية فهي جزء من احتياجات متصلة معقدة تختلف من شخص إلى آخر من حيث الصعوبة والضيق ولها نتائج اجتماعية وسريرية يُمكن أن تكون مختلفة للغاية.
وتشمل اعتلالات الصحة النفسية الاضطرابات النفسية و الإعاقة النفسية الاجتماعية كما توجد الحالات النفسية الأخرى مرتبطة بالضيق الشديد أو ضعف الأداء أو خطر إيذاء النفس وقد يكون سبب هذه المعاناة الاصابة باعتلالات الصحة النفسية من تدنّي مستويات الراحة النفسية .
وليس لهذه المخاطر مرحلة محددة من مراحل العمر؛ فيمكن تحدث خلال فترات النمو الحساسة و أثناء الطفولة المبكرة ولها نتائج وخيمة على الأفراد خوصا تلك التي تنجم عن التنشئة القاسية والعقاب البدني والتفرقة بين الأبناء والطلاب فهذه تؤثر بشكل مباشر علي صحة الطفل وكما يعتبر القهر والترهيب من أشد عوامل الخطر الرئيسية المسببة لاعتلالات الصحة النفسية.
هنالك عوامل مهمة لتعزيز الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات والإحباطات التي تصيب الأشخاص وكما أسلفنا فإن الصحية النفسية تختلف من شخص لآخر ومن بيئة لأخرى إلا أنه يمكننا تحديد محددات عامة فردية وإجتماعية نضبط بها العلاقات الصحية فيما بيننا وبين أنفسنا في ما بيننا وبين الآخرين فالعلاقات السيئة والأشخاص الذين يجعلونك تبتئس وتغضب قد يوصلونك حد الإحتراق فيجب عليك الإنتباه لمثل هؤلاء وإبعادهم عن دائرتك الخاصة ويتضمن العناية بالصحة النفسية النوم الجيد حتى نقلل من القلق والأرق الناتجين من السهر والاهتمام بالغذاء الصحي والبعد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة واللحوم المصنعة العودة الى الخضروات والفواكه والأسماك وكل ماهو طبيعي.؛ وأيضا على الجهات المختصة تهيئة بيئات داعمة للصحة النفسية من حيث الرعاية والعلاج وقبل ذلك التوعية من المضار التي قد يصعب مواجتها بعد الحدوث ثم التدخل من أجل الحد من المخاطر وإعادة تهيئة الأشخاص المصابين ودمجهم تدريجيا في المجتمع .
من المؤسف أن بعض الأشخاص الذين يعانون من إعتلالات نفسية يتعرضون لإنتهاكات إنسانية تدمى لها القلوب فيجب توفير العناية لمثل هؤلاء الأشخاص في دور الرعاية الصحية العامة والمستشفيات وتأهيلهم نفسيا وإجتماعيا إلى ان يضمن تعافيهم ..
ونركز دائما على أن الصحة النفسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة العقلية والصحة الجسدية فهي حالة العافية التي يحقق فيها الفرد قدراته الذاتية ويستطيع مواجهة ضغوط الحياة ومواكبة سرعتها ويكون قادر على العمل الإيجابي والمثمر ويمكنه الإسهام في مجتمعه. فالعافية النفسية عامل مهمة في بناء بيئه سليمة وجيل معطاء .
حتي في موروثنا الشعبي هنالك وعي باطنيا عاليا بالصحة فدائمآ ما يدعون لك بالعافية في ردود المجاملة واثناء إلقاء التحية وغيرها من المناسبات لانها من اهم عوامل استمرارية الحياة .
يعتبر شهر أكتوبر تصحيح المفاهيم وتجديد الحياة والحث على العناية بالصحة النفسية المجتمعية فنحن في السودان لاكتوبر وضع خاص فنسمية أكتوبر الأخضر لما فيه من تحديات التغيير والتغير وتجديد حياتنا وإصرارنا لخلق بيئة صحيه وسليمة ومعافاة في كل نواحي الحياة. وونتفاء ونغني فقد قال شاعرنا :
باسمك الأخضر يا أكتوبر الأرض تغنى
الحقول اشتعلت قمحاً وعداً وتمنى
(د/ مروة النيل )
